十大養生粥讓女人肌膚更細嫩

2019年05月03日 来源:

1、甜漿粥

大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少量,可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收。

本粥除起润肤的作用外,对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。

2、番薯粥

取番薯100克洗净切小块,与粳米150克及适当水同煮成粥,作早晚餐食用。

番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载,番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为,脾为气血生化之源,能将水谷化生为气血,滋养荣润面部肌肤,使人容光焕发。

本粥便据其健脾胃,和气血之功,来达到润肤悦色之效果。

3、燕麦粥

蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。

燕麦又叫油麦、裸燕麦,性味甘平,是一种高蛋白食品,其补虚健脾营养价值很高。 常食此粥,对保持皮肤弹性和抑制老年斑构成有显着效果。

4、脊肉粥

取脊肉50克洗净切小块,用少许油炒后与粳米50克、适当水同煮成粥,加食盐少许调味,早晚空腹食用。

《随息成饮食谱》载,猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,利二便,止消渴,起洭羸。猪脊肉的特点是色白面嫩,含有丰富的维生素C、B1、B2等多种具有美容作用的营养成分。

本粥除体虚面色不悦之人食外,平素健康之人常喝此粥,有防皱除皱的作用。

5、胡桃粥

取胡桃5个取仁略捣,同粳米100克煮成粥,加红糖少量拌匀,早晚空腹食用。

宋代《海上名方》中录:本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛,润燥生津,肌肤润泽,形体健美,乌须黑发。 故常食此粥不仅有润肤之功,且有排石之能,但大便溏薄者不宜。

首页上一页12下一页尾页

去马陆摘葡萄上海水果采摘之旅
开学啦畅游高校聚集区游玩地
闲雅四川活在人烟处恰似神仙游
相关文章
  • 彩粒盅盏的做法
    彩粒盅盏的做法

    彩粒盅盏的做法这道“彩粒盅盏”的主要介绍的是“盅盏”的做法,会做“盅盏”之后,可以用其装饰搭配,盛放自己喜欢的菜肴,宴客时会给主人增彩加分。这款菜肴我用的是“红绿黄白紫”五色彩粒,也可以装其它的菜要,但是形状选择丁或粒。难度:切墩...

  • 北京西站公安制证怪状办一临时证明需排3小时
    北京西站公安制证怪状办一临时证明需排3小时

    严格执法的民警等候办证的旅客排成长龙紧闭的南广场制证室大门□李敬欣文图核心提示|旅客身份证遗失、被盗或者忘记携带,需要到火车站公安制证室办理一个乘坐旅客列车临时身份证明,才能购票、取票、进站。但是在北京西站,南广场进站口标注的公安制证却...

  • 全省严查蜂胶类保健食品原料来源
    全省严查蜂胶类保健食品原料来源

    全省严查蜂胶类保健食品原料来源本报12月9日讯( 甄真)近日,中央电视台等媒体对国内少数蜂胶企业“树胶冒充蜂胶”造假行为进行曝光,引起社会广泛关注。今天获悉,市食品药品监管局已对我市含蜂胶原料保健食品生产企业进行逐一排查,蜂胶生产企业已主动封...

  • 新书曝古巴前领导人卡斯特罗曾否认涉肯尼迪遇刺案
    新书曝古巴前领导人卡斯特罗曾否认涉肯尼迪遇刺案

    据报道,香农(Philip Shenon)在新书《残酷而震惊的行动》(A Cruel and Shocking Act)中指出,当时负责调查事件的“华伦委员会”(Warren Commission),曾派出美国前交通部长柯曼(William Coleman)以调查员身分,为事件与卡斯特罗会面。香农在哥伦比亚广播公司(CBS)访问时指出,当时阴...

  • 也门总统被要求免除家人官职吸取埃及教训
    也门总统被要求免除家人官职吸取埃及教训

    也门总统被要求免除家人官职 吸取埃及教训核心提示:也门反对党联盟13日同意恢复自去年10月底以来中断的朝野对话,停止反政府示威。同时敦促总统解除其家人、亲戚担任的军队、警察、政府和地方政府重要职位以示诚意,从突尼斯和埃及发生的一切吸取教训。...

  • 国务院任何单位个人不得抛弃贩卖加工病死畜禽六安新闻
    国务院任何单位个人不得抛弃贩卖加工病死畜禽六安新闻

    《国务院办公厅关于建立病死畜禽无害化处理机制的意见》各省、自治区、直辖市人民政府,国务院各部委、各直属机构:我国家畜家禽饲养数量多,规模化养殖程度不高,病死畜禽数量较大,无害化处理水平偏低,随意处置现象时有发生。为全面推进病死畜禽无害...