吃土豆的好處土豆的食用禁忌

2019年05月04日 来源:

抗衰老1土豆中含有豐富的B族維生素,比如說維生素B1,維生素B2,維生素B6的含量都是相對較高的。B族維生素是天然的抗衰老的食物, 因此土豆有很好的抗衰老功效。

美颜减肥2土豆是非常好的高钾低钠食品,很合适水肿型肥胖者食用,加上其钾含量丰富,几乎是蔬菜中的,所以具有瘦腿的功效。还具有呵护肌肤、保养容颜的功效。

通肠便3中医认为马铃薯“性平味甘无毒,能健脾和胃,益气调中,缓急止痛,通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不顺畅的患者效果显著”。现代研究证明,土豆对调解消化不良有。

降低中风几率4日本一个研究发现,每周吃5~6个土豆,可使中风概率下降40%。

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